안녕하세요. 저의 아내의 식이요법. 운동법. 운동량 등을 공유함이 좋다는 의견이 있어 올립니다. 저는 민간요법과 약초 등 우리나무 바로 알기를 홍보하고 있었던 사람입니다.
1. 잠은 보통 밤 10시이전에 자고 아침 6시경에 일어납니다. 일어나자마자 목젖이 따뜻할 정도의 온수 한컵을 마십니다. 그리고 저가 가르켜 준 자우명인 "따뜻하면 살고 차가우면 죽는다" 철칙을 지키면서 밥 먹기전에 냉장고에 있는 모든 반찬은 식탁위에 내어 놓아 찬기를 뺍니다. 아예 찬 음식과 시중의 어떤 음료도 마시지 않습니다.
2 .하루에 따뜻한 물 5~7컵, 즉 PT2리터 정도 물을 마십니다. 이것이 잘 되지 않아 화장실 갔다나오면
무조건 1컵(맥주컵)을 마시도록 하여 습관화 되어가고 있습니다.
밥은 현미2컵. 백미1컵, 보리쌀1컵, 검은콩 20~30알. 은행씨 10~20알 정도. 까금 찹쌀 조금. 반찬은 주로 채식으로 하되 김치가 주메뉴. 건조씨레기 된장국. 두부 하루 반모정도. 생선은 일주일에 고등어 등 2번 정도. 과일은 건조한 사과. 감. 고구마(직접만듬)으로 아침은 7시 정도, 점심은 12시반. 저녁은 6~6시반. 저녁 간식은 전무며 따뜻한 물 1~2컵. 밤중에 화장실 갔다나오면 따뜻한 물 두어모금을 마십니다. 이것이 전부며 다른 사람이 보면 저렇게 어떻게 밥을 먹나할 정도이며 무엇이든 먹고 마실 때는 감사하는 마음으로 먹고 마십니다. 정시에 먹고 정시에 자고 일어나고 감사히 먹고 하루에 체온 1도 올리기 필수. 이런 남들이 알고 있는 사항을 일상생활하는데 집중하고 있습니다.
3. 운동는 일반 산책로에서 걷기를 하다가 빠진 날도 있고 하여 아예 헬스장을 이용하도록 하였더니 돈이 아까워도 빠지지않고 나갑니다. 헬스장에서 사우나에 20분. 걷기 40분. 자전거타기 30분. 기타 근육운동 20분 정도로 하는데 이것을 1일씩 교대로 반복합니다. 이 때 따뜻한 물을 2~3컵을 마십니다. 왜냐하면 물을 많이 마시고 운동을 하면 몸속의 이물질, 특히 염분이 땀으로 빠져나가므로 혈압 등 성인병 원인인자들이 줄어 들지요.
4. 가끔 통나무 요법과 괄사를 병행하기도 하고 발마사지도 합니다. 이것은 헬스장에 가지 못하였을 때 저가 서비스하지요.
5. 무엇보다 팔팔아가위진액을 하루도 빠뜨리지 않고 정한 시간에 마십니다. 이것이 중요한 것 같아요.
약은 좋은 재료와 만드는 사람 정성과 먹는 사람의 끈기가 있어야 효과가 있다고 저는 믿습니다.
기타 자질구레한 것은 저는 잘 모르고 대충 이런 방법으로 지금 시행하고 있고 정상혈압으로 돌아온지는 1개월 정도되지만 완전히 뿌리뽑기 위하여 1박스를 더 구매했습니다만 이후에도 약간의 변동이 있으면 더 먹고하여 완전 고혈압 등에서 자유케 되도록 할 계획입니다. 그 후부터 고혈압에 고생하는 지인들에게 권면작전에 들어갈 계획입니다. 별로 흥미없는 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다. 건강하세요.
안녕하세요. 저는 2013.9.27 팔팔아가위 진액 2박스를 구입하여 평소 고혈압 약을 복용하는 아내에게 동봉한 복용방법 대로 복용시킨지 1개월이 지나고부터 서서히 혈압이 떨어지기 시작하든군요. 복용 전에는150-160/85 - 100 이던 혈압이 1개월에 뒤에는 145/85-95정도로 나오고 있고 11월부터는 거의 정상 수치 117-126/70-85도 나왔어 혈압을 완전히 끊고 팔팔아가위만 하루 1~2봉씩 마시면서 꾸준히 운동을 하고 있습니다.
동봉된 방법을 최대한 활용하고 있으면서 식이요법과 걷기운동과 팔팔아가위진액으로 혈압약은 한번 입에 대면 평생 먹어야 된다는 속설이 깨었졌습니다. 아내의 얼굴을 바라보면 너무나 행복합니다. 사장님! 새해에도 건강하시고 행복하시며 국민의 건강을 위하여 전력분투하여 주시기를 바랍니다.
아가위즙을 먹은 지도 별써 8개월... 조절되는 혈압을 보며 가족과 함께 기뻐했습니다. 그런데 지난달 부터 너무 나태해 진건지 않먹던 육식도 자꾸먹게되고 운동도 춥다는 이유로 게을리 하고... 그래서 인지 혈압이 조금 상승했습니다. 날씨영향도 있겠지요. 다시금 마음을 다잡고 조절해 보도록 하겠습니다. 지켜봐 주세요 이번에는 그래서 조릿대즙이 포함된 즙으로 구매 하고자 하는데 기대가 되네요. 조릿대 따로 먹을때 몸무게가 좀 줄었었거든요~~ 혹 여러분들도 새로운해 건강하시고 모두모두 혈압 조절 잘 되시길 바래요~~~
작성자 : 노심초사
작성일시 : 14.01.11 03:33
글주소 : https://cafe.daum.net/we9988/NhMx/1490
저의 친정어머니께서 70이되던해에 13시간에 걸쳐 관상동맥우회술을 받으시고
중환자실에서 한달여 입원하셨다가 겨우 살아나셨습니다.
3년이 지난지금도 그로 인해 여러가지 합병증으로 많이 힘들어하시고 드시는 약의양도 점점 늘어나
딸로써 어떻게 해드릴 수가 없어서 마음이 많이 아픕니다.
저 고등학교때부터 자꾸 골치아프다고 하시면서 사미자씨가 선전하는 게보린을 자주 드신 기억이 납니다.
지금 생각해보면 그때 이미 고혈압이셨는데 자각을 못하시고 진통제만 드신거죠.
60이되면서 고혈압약을 드셨는데 이미 긴시간 고혈압을 방치하셨기에 혈관이 많이 헐은 상태이고
고지혈증도 있으셨으니까 언제 터질지 모르는 일이었던것 같습니다.
고혈압은 반드시 고쳐야 합니다!
젊어서부터 관리하지 않으면 행복한 노년을 맞을 수 없습니다.
그래서 저는 항상 혈압에 예민합니다.
다행스럽게 지금까지 혈압이 정상이었는데 나이때문인지 스물스물 올라가네요.
양파즙,삼채,핵산을 두세달 정도 먹어보았는데 별로 효과를 보지 못했습니다.
팔팔아가위진액을 한달정도 먹었는데
효과가 있습니다.
혈액순환이 잘되고 수족냉증이 좋아졌습니다.
이대로라면 수개월내에 120아래로 팍 떨어질것 같습니다.
어쩌면 평생 먹어야 할지도 모르겠습니다.1포씩이라도
그만큼 팔팔아가위진액에 들어간 약초성분이 제몸을 두루두루 이롭게 하는것이 느껴집니다.
팔팔아가위진액을 만나서 다행입니다.
정상혈압은 제건강의 조건이기때문입니다.
작성자 : 김반석
작성일시 : 14.01.07 15:54
글주소 : https://cafe.daum.net/we9988/NhMx/1478
안녕하세요. 저의 아내의 식이요법. 운동법. 운동량 등을 공유함이 좋다는 의견이 있어 올립니다. 저는 민간요법과 약초 등 우리나무 바로 알기를 홍보하고 있었던 사람입니다.
1. 잠은 보통 밤 10시이전에 자고 아침 6시경에 일어납니다. 일어나자마자 목젖이 따뜻할 정도의 온수 한컵을 마십니다. 그리고 저가 가르켜 준 자우명인 "따뜻하면 살고 차가우면 죽는다" 철칙을 지키면서 밥 먹기전에 냉장고에 있는 모든 반찬은 식탁위에 내어 놓아 찬기를 뺍니다. 아예 찬 음식과 시중의 어떤 음료도 마시지 않습니다.
2 .하루에 따뜻한 물 5~7컵, 즉 PT2리터 정도 물을 마십니다. 이것이 잘 되지 않아 화장실 갔다나오면
무조건 1컵(맥주컵)을 마시도록 하여 습관화 되어가고 있습니다.
밥은 현미2컵. 백미1컵, 보리쌀1컵, 검은콩 20~30알. 은행씨 10~20알 정도. 까금 찹쌀 조금. 반찬은 주로 채식으로 하되 김치가 주메뉴. 건조씨레기 된장국. 두부 하루 반모정도. 생선은 일주일에 고등어 등 2번 정도. 과일은 건조한 사과. 감. 고구마(직접만듬)으로 아침은 7시 정도, 점심은 12시반. 저녁은 6~6시반. 저녁 간식은 전무며 따뜻한 물 1~2컵. 밤중에 화장실 갔다나오면 따뜻한 물 두어모금을 마십니다. 이것이 전부며 다른 사람이 보면 저렇게 어떻게 밥을 먹나할 정도이며 무엇이든 먹고 마실 때는 감사하는 마음으로 먹고 마십니다. 정시에 먹고 정시에 자고 일어나고 감사히 먹고 하루에 체온 1도 올리기 필수. 이런 남들이 알고 있는 사항을 일상생활하는데 집중하고 있습니다.
3. 운동는 일반 산책로에서 걷기를 하다가 빠진 날도 있고 하여 아예 헬스장을 이용하도록 하였더니 돈이 아까워도 빠지지않고 나갑니다. 헬스장에서 사우나에 20분. 걷기 40분. 자전거타기 30분. 기타 근육운동 20분 정도로 하는데 이것을 1일씩 교대로 반복합니다. 이 때 따뜻한 물을 2~3컵을 마십니다. 왜냐하면 물을 많이 마시고 운동을 하면 몸속의 이물질, 특히 염분이 땀으로 빠져나가므로 혈압 등 성인병 원인인자들이 줄어 들지요.
4. 가끔 통나무 요법과 괄사를 병행하기도 하고 발마사지도 합니다. 이것은 헬스장에 가지 못하였을 때 저가 서비스하지요.
5. 무엇보다 팔팔아가위진액을 하루도 빠뜨리지 않고 정한 시간에 마십니다. 이것이 중요한 것 같아요.
약은 좋은 재료와 만드는 사람 정성과 먹는 사람의 끈기가 있어야 효과가 있다고 저는 믿습니다.
기타 자질구레한 것은 저는 잘 모르고 대충 이런 방법으로 지금 시행하고 있고 정상혈압으로 돌아온지는 1개월 정도되지만 완전히 뿌리뽑기 위하여 1박스를 더 구매했습니다만 이후에도 약간의 변동이 있으면 더 먹고하여 완전 고혈압 등에서 자유케 되도록 할 계획입니다. 그 후부터 고혈압에 고생하는 지인들에게 권면작전에 들어갈 계획입니다. 별로 흥미없는 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다. 건강하세요.
작성자 : 김반석
작성일시 : 14.01.04 19:10
글주소 : https://cafe.daum.net/we9988/NhMx/1469
안녕하세요. 저는 2013.9.27 팔팔아가위 진액 2박스를 구입하여 평소 고혈압 약을 복용하는 아내에게 동봉한 복용방법 대로 복용시킨지 1개월이 지나고부터 서서히 혈압이 떨어지기 시작하든군요. 복용 전에는150-160/85 - 100 이던 혈압이 1개월에 뒤에는 145/85-95정도로 나오고 있고 11월부터는 거의 정상 수치 117-126/70-85도 나왔어 혈압을 완전히 끊고 팔팔아가위만 하루 1~2봉씩 마시면서 꾸준히 운동을 하고 있습니다.
동봉된 방법을 최대한 활용하고 있으면서 식이요법과 걷기운동과 팔팔아가위진액으로 혈압약은 한번 입에 대면 평생 먹어야 된다는 속설이 깨었졌습니다. 아내의 얼굴을 바라보면 너무나 행복합니다. 사장님! 새해에도 건강하시고 행복하시며 국민의 건강을 위하여 전력분투하여 주시기를 바랍니다.
1박스를 주문합니다. 샬롬
작성자 : 풍운
작성일시 : 14.01.02 12:39
글주소 : https://cafe.daum.net/we9988/NhMx/1463
하루 3포정도 음용중이며
13년12월 말경 직장검진을받을결과
기기로 측정시 138~90이나와
5~10분 앉아서 휴식을취한후
수동혈압계(수은혈압계)로 재검진한결과 120~80으로 정상으로 판정받았습니다.
안정적인 혈압이 아니고 높을때도있고 정상으로나올때가 있어서
간호사한테 말했더니
간호사왈.
혈압이 높은신분들은 안정을 취해도 항상 높게나온다고 하더군요..
그러면서 아직 높게나올때나 정상으로 나올때가있다면 고혈압이 아니더라고 관리꾸준히 해주시는게 좋다고 그러더군요.
그간 몸무게조절이나 금주및 술을 줄이며 식단조절을 한효과에 여기카페를 접하게되여
아가위조릿대 진액을 음용한 효과가아닌가싶습니다.
앞으론 높을때가 아에없도록 더관리를 잘해야할거같습니다.
내년이때에도 정상혈압을 기원하며...
작성자 : MinYoon
작성일시 : 14.01.01 22:06
글주소 : https://cafe.daum.net/we9988/NhMx/1461
예전보다 혈압이 내린 것 같아 이번에 다시 재주문하게 되었습니다.
잴 때마다 조금 늘쭉날쑥 하지만 예전보다는 확실히 내린 것 같습니다
150대에서 아래위로 왔다갔다했는데 지금은 140대에서 아래위 정도
생각보다 액이 진해서 처음에는 먹기 힘들었는데 계속 먹으니 적응되네요.
팔팔아가위조릿대진액 먹고 빨리 정상혈압으로 돌아갔으면 합니다. ^^
작성자 : 왕비
작성일시 : 13.12.26 11:15
글주소 : https://cafe.daum.net/we9988/NhMx/1446
저는 우리 밴드에도 올렸듯이 혈압약은 복용안하구요.
우연히 한의원에서 재보니 90/150 이라해서 혈압계를 구입하고 고심하던 중
팔팔아가위 사이트를 접하고 곧바로 구입해서 팔팔아가위조릿대진액을 구입
12/8일부터 하루 3포 식후 복용 후 들쑥날쑥 일정치 않다가
일주일이 지나니 변을 보는 횟수부터 달라지더니 직장맘인 관계로 아침 저녁만 체크하는데
아침 79/133으로 시작해서 요즘은 74/125 저녁 69/134정도 였으며
오늘 아침은70/120이네요.일
단은 완벽을 기하기 위하여 3개월은 꾸준히 먹어보려합니다.
우리 모두 정상으로 가는 그날까지 화이팅!!!
작성자 : 지니
작성일시 : 13.12.24 10:53
글주소 : https://cafe.daum.net/we9988/NhMx/1440
조절되는 혈압을 보며 가족과 함께 기뻐했습니다.
그런데 지난달 부터 너무 나태해 진건지 않먹던 육식도 자꾸먹게되고 운동도 춥다는 이유로 게을리 하고...
그래서 인지 혈압이 조금 상승했습니다.
날씨영향도 있겠지요.
다시금 마음을 다잡고 조절해 보도록 하겠습니다.
지켜봐 주세요
이번에는 그래서 조릿대즙이 포함된 즙으로 구매 하고자 하는데 기대가 되네요.
조릿대 따로 먹을때 몸무게가 좀 줄었었거든요~~
혹 여러분들도 새로운해 건강하시고 모두모두 혈압 조절 잘 되시길 바래요~~~
작성자 : 테발이
작성일시 : 13.12.23 14:20
글주소 : https://cafe.daum.net/we9988/NhMx/1436
아마 이번이 몇번째인지는 모르나 중간에 진액을 먹지 않으니 바로 혈압이 불안전하네요.
아직은 혈압약을 같이 병행하지만 언젠가는 약을 끊고 진액만 먹는 날을 고대하며 재 주문코자 합니다
액을 먹어보면 예전에 주문한 맛이나 지금이나 동일한 것이 몸소 느꺄집니다 &^^
이번부터는 조릿대 추가한 것으로 주문합니다
효능을 보니 이 곳마로도 다른 인터넷에서도 효능은 알아주네요. 헌데 늘 말씀하신 병행 음용으로 한 약재만 먹지 말아야 한다는
말씀을 귀담아 이번에 조릿대 추가 약재를 시도하려 합니다
음용후 후기 꼬옥 남기도록 하겠습니다 현재 약 80 키로로 체중이 분 상태이라 우선 체중도 같이 줄었으면 합니다
늘 좋은 액 만들어주셔서 감사합니다
언제 한 번 제주도 가면 꼬옥 뵙고 싶네요 ^^
작성자 : 쌈지
작성일시 : 13.12.23 11:23
글주소 : https://cafe.daum.net/we9988/NhMx/1433
팔팔아가위즙을 먹을때면 늘 기도하면서 먹습니다.
1년여 정도 한의원에서 고혈압 때문에 치료를 받았지만
효과가 없었습니다.
그건 아마 저의 생활태도가 바뀌지 않았기 때문인것 같습니다.
가족력이 부모님 두분다 혈압이 계셔서 더욱 조심해야 병이기에
이번 아가위즙을 먹을때 부터는 철저하게 식이부터 조절을
했습니다.
현미밥과 잡곡밥, 소금배제한 야채위주 (회식이나 외식때는 절제하면서 먹음)
그리구 간식은 고구마,과일먹음,
일주일에 5일정도는 40분정도 빠르게 걷기를 하고
일찍 잠자리에 드는 생활패턴을 유지했습니다.
그결과 170-110정도의 혈압이
평균150-97정도로 유지하고 있습니다.
젤루 변화가 된것은 아침에 늘 무거웠던
몸이 뒷머리 땡김이 없어지면서 기분좋게
일어난다는것과
새벽에 2번씩 깨어서 화장실을 가야 했는데
그런것 없이 푹 잠을 잔다는게 신기하기만
하네요.
망년회와회식들이 줄서고 있는 이번주 다시한번 각오를
다지고자 글을 올려 봅니다.
쥔장님 늘 번창하기고 올한해두 잘마무리 하시기 바람니다.
작성자 : 천년학
작성일시 : 13.12.22 14:56
글주소 : https://cafe.daum.net/we9988/NhMx/1427
21일 째 복용후 진액이 떨어져서 재 주문해서 먹고 잇어요.
오늘까지 26일 째...
아침에 일어나서 혈압을 재 보니 110~71 까지 떨어져서 깜짝놀랐습니다.
너무 기분이 좋드라구요
이런일이 다 있나 싶어서 조금은 놀랬습니다.
그리고 10시경엔 122~74
12시경엔 132~82
그리고 2시경엔 133~79
정말 맘에 드는 수치가 나오더군요...
작년 11월경 허리 디스크 파열로 수술해서
따로 운동은 하지 않고 잇어요...
지금도 다리가 조금 씩 저리기때문에 심한 운동은 하지않고
간간히 걷기 운동과 스트레칭 외엔 운동은 하지 않았는데
정말 오늘은 기분 조은 수치가 나왔답니다.
건강 검진차 혈압 체크 햇을 땐 164...라는 엄청난 숫자가 나왔는데
혈압약 먹으라고해서 3일간 먹다 이곳을 알게되었는데
정말 지기님께 감사하단 말씀 거듭 올리고요
혈압이 정상 수치로 온다한더라도
건강관리 차원에서 하루에 한 포 씩은 꾸준히 복용 할거라 맘 먹고 있어요
혈압 잡는 아가위 진액 ...정말 좋은 약초입니다.
정상 혈압이 될 날이 머지 않았구나.....라고 생각하니
오늘 하루 기분이 너무 좋네요.
여러분들도 혈압 잡히는 그날까지 희망을 잃지마시고요
힘내세요~