아가위나무는 배나무과에 딸인 낙엽활엽중간키나무로 키가 4~5m쯤 자라고 잎 모양은 단풍나무 잎을 닮았다.
4~5월에 하연 꽃이 피고 9~10월에 타원 꼴의 지름 0.5~1cm쯤되는 열매가 빨갛게 익는다. 산사, 적과자, 산과자, 찔광이, 질구배, 아가배, 찔배나무 등으로 불리고 있다.
그 열매가 아가위인데, 맛이 시고 달며 아이들이 더러 따서 먹는다. 중국에서는 아가위에 엿을 발라 고치에 꿰어 얼려서 시장에서 파는데, 겨울철 과일로 인기가 있다. 중국 아가위는 우리나라에서 나는 것보다 열매가 2~3배쯤 크다.
▶ 아가위(산사열매)의 효능(약성) 및 활용법
아가위는 성질은 약간 따뜻하고 맛은 시고 달다. 음식을 잘 소화되게 하고 혈압을 낮춘다. 삶아서 즙을 마시면 설사를 멎게 한다. 또 옻이 오른 데에도 효과가 있다.
<본초강목>에 있는 아가위의 약리작용은 다음과 같다.
"아가위는 음식을 소화시키고 육적(고기에 체한 것)과 담음(늑막염), 함산(위산과다), 체혈통(어혈)을 없앤다. 두통을 없애고, 뿌리는 적취를 다스리고 반위(구토)를 치료한다. 오래된 것일수록 좋은데 쪄서 씨를 버리고 말려서 쓴다."
아가위는 심장부정맥이나 심근염 등 심장병에도 효과가 있다. 고혈압에는 아가위 열매보다 잎을 말려서 달여 먹는 것이 더 좋은 효과를 본다.
아가위 꽃도 혈압을 낮추는 작용이 탁월하다. 아가위는 핏속의 콜레스테롤 함량을 낮추는 작용이 뚜렷한데 아가위 꽃이 그 작용이 가장 세다.
음식 재료로도 널리 쓴다. 쪄서 씨앗과 껍질을 버리고 짓찧은 다음 엿과 버무려 아가위 떡을 만들기도 하고, 잼을 만들기도 하며 청량음료의 원료로도 쓴다.
아가위는 익혀서 먹을 수도 있다. 소화불량을 고치는 약으로도 이름이 높고, 생선이나 고기를 삶을 때 아가위를 넣으면 고기살이 부드러워질 뿐 아니라 해독작용이 있어 중독을 미리 막을 수 있다.
특히 육류를 많이 먹어서 체했거나 소화가 안 될 때, 속이 더부룩할 때 효과가 좋다. 산사에는 지방을 분해하는 효소가 들어 있는데, 이 효소가 소화액을 잘 나오게 한다.
▶도움이 되는 증상별 적용 및 복용법
▶ 고혈압이나 관상동맥경화로 인한 심장병에는 산사 열매 말린 것 35~50g을 진하게 달여서 하루 3~4번 나누어 마신다.
산사 열매에는 혈관을 확장시키고 혈류의 흐름을 좋게 하는 작용이 있어 혈압을 완만하면서도 지속적으로 낮춘다. 특히 핏속의 지방질을 없애는 효력이 크므로 동물성 지방질을 많이 먹어서 생긴 고혈압과 심장질환에 효과가 크다.
▶ 부인들의 하혈에는 아가위를 말려 가루 내어 쑥을 달인 탕과 같이 먹는다
▶ 고기 먹고 체한 데에는 아가위 15g을 물에 달여 한 번에 마신다.
▶ 노인들의 심한 요통에 아가위씨와 녹용을 같은 양으로 하여 볶아서 가루 내어 꿀로 알약을 지어 복용한다. 오동씨만하게 알약을 만들어 한번에 50알씩 하루 2번 먹는다.
▶ 개고기 먹고 체한 데에는 살구씨와 아가위 각 24개를 한꺼번에 푹 달여서 그 물을 마시면 곧 풀린다.
▶ 임질에 걸렸을 때 아가위를 태워서 가루 내어 꿀로 알약을 만들어 복용한다.
▶ 산후풍에는 자궁수축,소화를 돕고 피를 원활하게 하며 어혈을 풀어준다.각 15~20그램정도 진하게 달여서 복용한다.
▶ 산후 복통에는 오래 묵은 아가위와 계지를 각 15~20g씩 진하게 달여서 복용한다.
▶비만증에는 몸에 쌓인 지방을 분해하여 혈관을 확장하고 피를 원활하게 하는 작용이 있다.각 15~20g씩 진하게 달여서 복용한다.
▶산사나무효능
◈강심제(强心劑): 열매 5~7g을 1회분 기준으로달여서 1일 2~3회씩 3~4일 복용한다. ◈강장보호(腔腸保護): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 10일 정도 복용한다. 주침해서도 복용한다. ◈건위(健胃): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 이상 복용한다. 주침해서도 복용한다. ◈고혈압(高血壓): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 10일 정도 복용한다. ◈동상(冬傷): 잔기자 또는 열매를 달여서 그 물에 3~4회 환부를 담근다. 담근 물을 버리지 말고 계속 쓰도록 한다. ◈복통(腹痛): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다. ◈상기(上氣): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 3~4일 복용한다. ◈설사(泄瀉): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 2~3회 복용한다. ◈소화불량(消化不良): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다. ◈식욕부진(食慾不振): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩1주일 정도 복용한다. 주침해서도 복용한다. ◈어혈(瘀血): 열매 5~6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 4~5일 복용한다. ◈요통(腰痛): 열매 6~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다. 주침해서도 복용한다. ◈월경이상(月經異常): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다. 주침해서도 복용한다. ◈위염(胃炎): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 2일 정도 복용한다. 주침해서도 복용한다.(급성). ◈위팽만(胃膨滿): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다. 주침해서도 복용한다. ◈유즙결핍(乳汁缺乏): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 4~5일 복용한다. ◈장/위(腸胃): 카타르 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다. ◈장염(腸炎): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달이거나 환제 또는 산제로 하여 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다. ◈장출혈(腸出血): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 4~5일 복용한다. 주침해서도 복용한다. ◈주독(酒毒): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 2~3일 복용한다. ◈진통(陣痛): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달이거나 환제 또는 산제로 하여 2~3회 복용한다. 주침해서도 복용한다. ◈토사 곽란(吐瀉?亂): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 3~4회 복용한다. ◈혈압강하(血壓降下): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달이거나 환제 또는 산제로 하여 1일 2~3회씩 4~5일 복용한다.
백련 뿌리 및 잎과 조릿대는 과거부터 약용으로 사용해 왔지만 아직까지 연구도 많이 이루어지지 않았고, 항당뇨 효과에 대한 연구도 거의 없었다. 본 연구에서는 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 추출물과 분획물이 in vitro에서 인슐린 작용, 인슐린 분비 또는 탄수화물의 소화에 효과적인지를 조사함으로 항당뇨에 효과적인지 여부를 조사하였다. 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 추출물은 각각 물로 추출하여 항당뇨 효과를 조사하였다. 또한 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 3 : 2 : 3으로 혼합하여 물로 추출한 후 이를 메탄올과 물을 섞은 용액으로 단계별로 XAD-4 column으로 분획하였다. 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 추출물과 혼합물의 분획물은 고농도(1 mg/mL)에서도 MTT 방법으로 측정하였을 때 세포 독성을 나타내지 않았다. 백련 뿌리와 조릿대 물추출물은 인슐린 작용을 향상시키는 효능이 있었고, 백련잎 물추출물은 α-amylase를 억제하여 탄수화물의 소화 흡수를 지연시켰다. 이에 백련 뿌리 및 잎과 조릿대를 3 : 2 : 3으로 혼합하였을 때 20과 80% 메탄올층은 3T3-L1 지방세포에 처리하였을 때 인슐린의 작용을 향상시켜 포도당의 흡수를 증가시키는 효과가 인슐린을 10 nM을 처리한 것 만큼 효과적으로 포도당 흡수를 증가시켰다. 이 층에는 3T3-L1 섬유아세포에 분화 유도물질과 함께 처리하였을 때 PPAR−γPPAR−γ agonist인 rosiglitazone과 마찬가지로 지방 세포로의 분화를 촉진시키고 지방의 축적도 증가시켰다. 그러므로 80% 메탄올 층에는 PPAR−γPPAR−γ agonist로 작용하는 물질이 함유되어 있을 가능성이 높다. 베타세포라인인 Min6 세포에 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 혼합물의 분획물을 처리한 후 저농도와 고농도 포도당 자극시 인슐린 분비를 측정하였을 때 두 농도에서 모두 인슐린 분비에 영향을 미치지 않았다. 또한 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 혼합물의 20, 60과 80% 메탄올 분획층은 탄수화물의 소화에 작용하는 효소인 α-amylase의 활성을 16% 정도를 억제하는 효과가 있었다. 결론적으로 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 추출물과 분획물에는 인슐린 분비나 탄수화물의 소화에 관여하는 성분이 없지만, 인슐린 작용을 향상시키는 인슐린 민감성 물질이 함유되어 있을 가능성이 높다.
조릿대는 예로부터 당뇨병 개선에 도움을 주는 약재로 알려져 왔으며, 최근 연구를 통해 조릿대잎 추출물이 강한 혈당 억제 효과와 당뇨병성 합병증 예방에 기여할 수 있음이 밝혀졌습니다. 특히 조릿대의 성분들이 당뇨 마우스 실험에서 혈당 강하 및 당부하 억제 작용을 보였습니다. 한국학술지인용색인 +1
약명 ; 산사
고기 먹고 체한 데 효험이 있다
고혈압, 심장병, 소화불량과 고지혈증 치료에 특히 좋은 효능이 있다
▶아가위(산사열매) 형태 및 종류
아가위나무는 배나무과에 딸인 낙엽활엽중간키나무로 키가 4~5m쯤 자라고 잎 모양은 단풍나무 잎을 닮았다.
4~5월에 하연 꽃이 피고 9~10월에 타원 꼴의 지름 0.5~1cm쯤되는 열매가 빨갛게 익는다. 산사, 적과자, 산과자, 찔광이, 질구배, 아가배, 찔배나무 등으로 불리고 있다.
그 열매가 아가위인데, 맛이 시고 달며 아이들이 더러 따서 먹는다. 중국에서는 아가위에 엿을 발라 고치에 꿰어 얼려서 시장에서 파는데, 겨울철 과일로 인기가 있다. 중국 아가위는 우리나라에서 나는 것보다 열매가 2~3배쯤 크다.
▶ 아가위(산사열매)의 효능(약성) 및 활용법
아가위는 성질은 약간 따뜻하고 맛은 시고 달다. 음식을 잘 소화되게 하고 혈압을 낮춘다. 삶아서 즙을 마시면 설사를 멎게 한다. 또 옻이 오른 데에도 효과가 있다.
<본초강목>에 있는 아가위의 약리작용은 다음과 같다.
"아가위는 음식을 소화시키고 육적(고기에 체한 것)과 담음(늑막염), 함산(위산과다), 체혈통(어혈)을 없앤다. 두통을 없애고, 뿌리는 적취를 다스리고 반위(구토)를 치료한다. 오래된 것일수록 좋은데 쪄서 씨를 버리고 말려서 쓴다."
아가위는 심장부정맥이나 심근염 등 심장병에도 효과가 있다. 고혈압에는 아가위 열매보다 잎을 말려서 달여 먹는 것이 더 좋은 효과를 본다.
아가위 꽃도 혈압을 낮추는 작용이 탁월하다. 아가위는 핏속의 콜레스테롤 함량을 낮추는 작용이 뚜렷한데 아가위 꽃이 그 작용이 가장 세다.
음식 재료로도 널리 쓴다. 쪄서 씨앗과 껍질을 버리고 짓찧은 다음 엿과 버무려 아가위 떡을 만들기도 하고, 잼을 만들기도 하며 청량음료의 원료로도 쓴다.
아가위는 익혀서 먹을 수도 있다. 소화불량을 고치는 약으로도 이름이 높고, 생선이나 고기를 삶을 때 아가위를 넣으면 고기살이 부드러워질 뿐 아니라 해독작용이 있어 중독을 미리 막을 수 있다.
특히 육류를 많이 먹어서 체했거나 소화가 안 될 때, 속이 더부룩할 때 효과가 좋다. 산사에는 지방을 분해하는 효소가 들어 있는데, 이 효소가 소화액을 잘 나오게 한다.
▶도움이 되는 증상별 적용 및 복용법
▶ 고혈압이나 관상동맥경화로 인한 심장병에는 산사 열매 말린 것 35~50g을 진하게 달여서 하루 3~4번 나누어 마신다.
산사 열매에는 혈관을 확장시키고 혈류의 흐름을 좋게 하는 작용이 있어 혈압을 완만하면서도 지속적으로 낮춘다. 특히 핏속의 지방질을 없애는 효력이 크므로 동물성 지방질을 많이 먹어서 생긴 고혈압과 심장질환에 효과가 크다.
▶ 부인들의 하혈에는 아가위를 말려 가루 내어 쑥을 달인 탕과 같이 먹는다
▶ 고기 먹고 체한 데에는 아가위 15g을 물에 달여 한 번에 마신다.
▶ 노인들의 심한 요통에 아가위씨와 녹용을 같은 양으로 하여 볶아서 가루 내어 꿀로 알약을 지어 복용한다. 오동씨만하게 알약을 만들어 한번에 50알씩 하루 2번 먹는다.
▶ 개고기 먹고 체한 데에는 살구씨와 아가위 각 24개를 한꺼번에 푹 달여서 그 물을 마시면 곧 풀린다.
▶ 임질에 걸렸을 때 아가위를 태워서 가루 내어 꿀로 알약을 만들어 복용한다.
▶ 산후풍에는 자궁수축,소화를 돕고 피를 원활하게 하며 어혈을 풀어준다.각 15~20그램정도 진하게 달여서 복용한다.
▶ 산후 복통에는 오래 묵은 아가위와 계지를 각 15~20g씩 진하게 달여서 복용한다.
▶비만증에는 몸에 쌓인 지방을 분해하여 혈관을 확장하고 피를 원활하게 하는 작용이 있다.각 15~20g씩 진하게 달여서 복용한다.
▶산사나무효능
◈강심제(强心劑): 열매 5~7g을 1회분 기준으로달여서 1일 2~3회씩 3~4일 복용한다.
◈강장보호(腔腸保護): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 10일 정도 복용한다. 주침해서도 복용한다.
◈건위(健胃): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 이상 복용한다. 주침해서도 복용한다.
◈고혈압(高血壓): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 10일 정도 복용한다.
◈동상(冬傷): 잔기자 또는 열매를 달여서 그 물에 3~4회 환부를 담근다. 담근 물을 버리지 말고 계속 쓰도록 한다.
◈복통(腹痛): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.
◈상기(上氣): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 3~4일 복용한다.
◈설사(泄瀉): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 2~3회 복용한다.
◈소화불량(消化不良): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.
◈식욕부진(食慾不振): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩1주일 정도 복용한다.
주침해서도 복용한다.
◈어혈(瘀血): 열매 5~6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 4~5일 복용한다.
◈요통(腰痛): 열매 6~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.
주침해서도 복용한다.
◈월경이상(月經異常): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.
주침해서도 복용한다.
◈위염(胃炎): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 2일 정도 복용한다.
주침해서도 복용한다.(급성).
◈위팽만(胃膨滿): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.
주침해서도 복용한다.
◈유즙결핍(乳汁缺乏): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 4~5일 복용한다.
◈장/위(腸胃): 카타르 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.
◈장염(腸炎): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달이거나 환제 또는 산제로 하여 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.
◈장출혈(腸出血): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 4~5일 복용한다.
주침해서도 복용한다.
◈주독(酒毒): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 2~3일 복용한다.
◈진통(陣痛): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달이거나 환제 또는 산제로 하여 2~3회 복용한다.
주침해서도 복용한다.
◈토사 곽란(吐瀉?亂): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달여서 3~4회 복용한다.
◈혈압강하(血壓降下): 열매 5~7g을 1회분 기준으로 달이거나 환제 또는 산제로 하여 1일 2~3회씩 4~5일 복용한다.
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개똥쑥 이 암 을 비롯하여 당뇨 와 고혈압 에 좋다는 것은 아마
아시는 분들은 다 아시라라 생각이 들정도로 유명한 약초 인데요
그럼 지금부터 개똥쑥 의 효능에 대하여 한번 이야기 하도록 할께요
개똥쑥 의 효능중 첫번째 는 면역력 강화에 좋다고 합니다 개똥쑥 에는
비타민A 가 풍부하게 들어있기 때문에 체질개선 이나 면역력 강화
환절기 에 감기 예방에 참 좋은 효능을 볼수 있다고 합니다 ^^*
또 개똥쑥 은 여성분들의 부인병 에도 좋다고 하는데요 그리스 의
신 중에서 아테미스 에서 유래된 artemisia 는 개똥쑥 의 이름 이라고
합니다 원래 의미는 부인병 에 유효하다는 뜻이며 여자들의 생리통이나
생리 이상이 있을때 이용하여 좌욕을 한다고 하며 개똥쑥 은
살균 효과도 가지고 있어서 냉대하증 에도 좋다고 하네요 ㅎㅎ
그리고 개똥쑥 은 피부미용 에도 참 좋은 음식 이라고 합니다
앞서 말씀드린것과같이 개똥쑥 에는 비타민A 와 비타민C 가 풍부
하게 들어 있는데요 피부를 윤기있고 탄력있게 만들어 주며 해독작용
이 뛰어나기 때문에 간질환 이나 피로회복 숙취해소 에도 도움을 주지요~
또 개똥쑥 은 변비 및 다이어트 에도 좋으며 설사치료 와 위장을
튼튼하게 해준다고 하는데요 개똥쑥 에는 섬유질 이 풍부하여
장의 연동운동 을 원활하게 도와 변비해소 및 퀘변을 돕기때문에
변비 와 다이어트 에 도움을 주며 또한 설사를 멈추게 하고
위장을 튼튼하게 위벽을 보호하여 위암 이나 위염 소화불량 에도
도움을 준다고 하네요
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제주조릿대는 심장과 호흡기 질환와 담 질환에 효능을 가진 약재로 소개되고 있습니다.
성질은 차고 맛은 달며 온그루와 잎을 모두 약재로 하여 탕으로 사용합니다.
항염증, 항산화, 혈당 조절, 항암 효과가 있는 약재로 소개되고 있는 약재로 장내 염증의
완화와 대장암 줄기 세포 억제에도 도움을 주는 것으로 소개되고 있으며 당뇨병,
고혈압, 위염, 위궤양, 만성 간염 등에도 약재로 사용하고 있습니다.
한의학박사 김영욱 원장은 제주조릿대에는 독성이 없다고 알려져 있지만 사람의 체질에
따라 다른 효과가 나타날 수 있으니 약재로 사용하려고 한다면 전문가와 상담후 현재
증상에 맞는 적절한 치료방법을 결정할 것을 당부드리고 있습니다.
[출처] 고혈압과 위염에 도움을 주는 약초, 제주조릿대|작성자 성실하고 꼼꼼한
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In vitro에서 조릿대, 연근과 연잎이 인슐린 작용 및 분비에 미치는 영향
백련 뿌리 및 잎과 조릿대는 과거부터 약용으로 사용해 왔지만 아직까지 연구도 많이 이루어지지 않았고, 항당뇨 효과에 대한 연구도 거의 없었다. 본 연구에서는 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 추출물과 분획물이 in vitro에서 인슐린 작용, 인슐린 분비 또는 탄수화물의 소화에 효과적인지를 조사함으로 항당뇨에 효과적인지 여부를 조사하였다. 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 추출물은 각각 물로 추출하여 항당뇨 효과를 조사하였다. 또한 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 3 : 2 : 3으로 혼합하여 물로 추출한 후 이를 메탄올과 물을 섞은 용액으로 단계별로 XAD-4 column으로 분획하였다. 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 추출물과 혼합물의 분획물은 고농도(1 mg/mL)에서도 MTT 방법으로 측정하였을 때 세포 독성을 나타내지 않았다. 백련 뿌리와 조릿대 물추출물은 인슐린 작용을 향상시키는 효능이 있었고, 백련잎 물추출물은 α-amylase를 억제하여 탄수화물의 소화 흡수를 지연시켰다. 이에 백련 뿌리 및 잎과 조릿대를 3 : 2 : 3으로 혼합하였을 때 20과 80% 메탄올층은 3T3-L1 지방세포에 처리하였을 때 인슐린의 작용을 향상시켜 포도당의 흡수를 증가시키는 효과가 인슐린을 10 nM을 처리한 것 만큼 효과적으로 포도당 흡수를 증가시켰다. 이 층에는 3T3-L1 섬유아세포에 분화 유도물질과 함께 처리하였을 때 PPAR−γPPAR−γ agonist인 rosiglitazone과 마찬가지로 지방 세포로의 분화를 촉진시키고 지방의 축적도 증가시켰다. 그러므로 80% 메탄올 층에는 PPAR−γPPAR−γ agonist로 작용하는 물질이 함유되어 있을 가능성이 높다. 베타세포라인인 Min6 세포에 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 혼합물의 분획물을 처리한 후 저농도와 고농도 포도당 자극시 인슐린 분비를 측정하였을 때 두 농도에서 모두 인슐린 분비에 영향을 미치지 않았다. 또한 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 혼합물의 20, 60과 80% 메탄올 분획층은 탄수화물의 소화에 작용하는 효소인 α-amylase의 활성을 16% 정도를 억제하는 효과가 있었다. 결론적으로 백련 뿌리 및 잎과 조릿대의 추출물과 분획물에는 인슐린 분비나 탄수화물의 소화에 관여하는 성분이 없지만, 인슐린 작용을 향상시키는 인슐린 민감성 물질이 함유되어 있을 가능성이 높다.
출처 : 한국식품과학회지 https://academic.naver.com/article.naver?doc_id=30624690
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조릿대는 예로부터 당뇨병 개선에 도움을 주는 약재로 알려져 왔으며, 최근 연구를 통해 조릿대잎 추출물이 강한 혈당 억제 효과와 당뇨병성 합병증 예방에 기여할 수 있음이 밝혀졌습니다. 특히 조릿대의 성분들이 당뇨 마우스 실험에서 혈당 강하 및 당부하 억제 작용을 보였습니다. 한국학술지인용색인 +1
조릿대와 당뇨의 연관성
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산삼을 능가한다는 제주조릿대의 효능!
제주도 한라산 인근 높은 척박한 지역에서만 자라는 조릿대
https://youtu.be/UjhxpVz-0Tg?si=zIA9KDt1TKmhGjQX
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**우슬(牛膝)**은 그 모양이 소의 무릎을 닮았다고 하여 붙여진 이름으로, 예로부터 관절 건강을 위한 약재로 널리 쓰여 왔습니다. 현대에도 많은 분이 건강 기능 식품이나 차(茶) 형태로 즐겨 찾으시는 우슬의 주요 효능 5가지를 정리해 드립니다.
1. 관절 및 연골 건강 개선
우슬의 가장 대표적인 효능입니다. 사포닌과 엑디스테로이드(Ecdysteroid) 성분이 풍부하여 염증을 억제하고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 퇴행성 관절炎이나 류마티스 관절염 증상 개선에 자주 활용됩니다.
2. 혈액 순환 및 어혈 제거
한방에서는 피가 뭉친 것(어혈)을 풀어주는 약재로 봅니다. 혈관 내 노폐물을 배출하고 혈액 순환을 원활하게 하여, 생리통이 심하거나 생리 불순이 있는 여성분들에게도 이로운 것으로 알려져 있습니다.
3. 원기 회복 및 근육 강화
동의보감에 따르면 우슬은 다리와 무릎에 힘이 없는 증상을 치료하고 근육을 튼튼하게 한다고 기록되어 있습니다. 체력 소모가 많은 분이나 기력이 떨어진 어르신들의 보양 재료로도 좋습니다.
4. 이뇨 작용 및 부종 완화
신장 기능을 도와 소변 배출을 원활하게 합니다. 평소 몸이 잘 붓거나 소변을 볼 때 불편함이 있는 경우, 체내 노폐물 배출을 돕는 효과가 있습니다.
5. 콜레스테롤 조절
우슬 속의 식이섬유와 사포닌 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여하여 고혈압 등 혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
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**건강십훈(健康十訓)**은 말 그대로 '건강을 지키기 위한 10가지 가르침'을 뜻합니다. 바쁜 현대인들이 일상 속에서 놓치기 쉬운 아주 기본적이고도 중요한 생활 습관들을 담고 있죠.
각 항목을 살펴보면 단순히 '무엇을 하라'는 것뿐만 아니라, **'마음가짐'**에 대한 조언도 함께 들어있는 것이 특징입니다.
🥗 식습관과 활동
소육다채 (少肉多菜): 육류는 적게 먹고 채소는 많이 먹으세요.
소염다초 (少鹽多醋): 소금(염분)은 적게 먹고 식초는 적절히 섭취하세요.
소당다과 (少糖多果): 설탕 등 당분은 줄이고 과일은 적당히 챙겨 드세요.
소식다작 (少食多嚼): 과식하지 말고 적게 먹되, 오랫동안 많이 씹으세요.
소차다보 (少車多步): 차를 타기보다는 많이 걸으세요.
🧘♂️ 마음가짐과 생활
소욕다시 (少欲多施): 욕심을 줄이고 남에게 많이 베푸세요.
소노다소 (少怒多笑): 화를 적게 내고 많이 웃으세요.
소의다욕 (少衣多浴): 옷은 얇게 입어 몸을 단련하고 목욕(반신욕 등)을 자주 하세요.
소언다행 (少言多行): 말은 아끼고 행동으로 직접 실천하세요.
소번다면 (少煩多眠): 번민(걱정)을 줄이고 충분히 잠을 자세요.
율곡 이이의 건강십훈
혈압약, 먹었다 안 먹었다 해도 될까요?
혈압이 낮을 때 혈압약을 먹으면 생기는 문제 혈압약을 쓰는 분들은 높을 때는 먹고 낮을 때는 먹으면 안 됩니다. 낮을 때 먹으면 손해가 훨씬 더 큽니다.
약초즙(한방 추출물)과 양약은 각각의 역할이 명확히 다르기 때문에 무엇이 절대적으로 '좋다'고 단정 짓기는 어렵습니다. 하지만 관리와 보양의 측면에서 약초즙이 양약에 비해 가지는 차별화된 장점은 분명히 존재합니다.
약초즙이 양약과 비교했을 때 가지는 주요 특징과 장점은 다음과 같습니다.
1. 근본적인 체질 개선과 자생력 강화
양약이 특정 증상을 즉각적으로 억제(대증요법)하는 데 탁월하다면, 약초즙은 몸의 전체적인 균형을 맞추는 데 집중합니다.
양약: 통증이 나면 진통제, 염증이 생기면 소염제를 써서 해당 증상을 빠르게 멈춥니다.
약초즙: 기력이 떨어졌을 때 기운을 보강하고(보법), 순환이 안 될 때 길을 터주어 몸 스스로 병을 이겨낼 수 있는 **'자생력'**을 기르는 데 도움을 줍니다.
2. 복합적인 성분의 상호작용 (칵테일 효과)
양약은 보통 단일 성분을 고농도로 농축한 화학 합성물입니다. 반면 약초즙은 자연 유래 성분들이 수백 가지 포함되어 있습니다.
시너지 효과: 한 가지 약초에도 여러 유효 성분이 들어있어, 항산화·면역·해독 등 다양한 작용이 동시에 일어납니다.
독성 완화: 전통적인 방식(수치법)으로 법제된 약초즙은 성분끼리 서로의 독성을 중화시키거나 완화해주는 상호작용을 합니다.
3. 개인 맞춤형 처방과 완만한 작용
양약은 불특정 다수에게 동일한 효과를 내도록 설계되었지만, 약초즙은 개인의 체질(열이 많은지, 몸이 찬지 등)에 따라 선택할 수 있는 폭이 넓습니다.
부드러운 흡수: 화학적 자극이 적어 위장에 부담이 상대적으로 덜하며, 몸에 서서히 스며들어 신체 기능을 정상화합니다.
4. 만성 질환 및 예방 의학적 가치
검사상으로는 병명이 나오지 않지만 몸이 찌푸둥하고 무거운 '미병(未病)' 상태에서 약초즙은 큰 힘을 발휘합니다.
질병으로 가기 전 단계에서 기력을 보충하고 독소를 배출함으로써 만성 피로를 개선하고 성인병을 예방하는 보양의 가치가 큽니다.
⚠️ 균형 잡힌 시각이 필요합니다
약초즙이 무조건 안전한 것은 아닙니다. 다음과 같은 점은 꼭 기억해 주세요.
속도 차이: 급성 질환, 세균 감염, 응급 상황에서는 양약의 정밀함과 속도를 따라올 수 없습니다.
간/신장 부담: 몸에 좋다고 무분별하게 여러 종류의 즙을 섞어 마시거나 장기간 복용하면 오히려 간이나 신장에 무리를 줄 수 있습니다.
정확한 용도: '치료'는 양약으로, '회복과 보양'은 약초즙으로 접근하는 것이 가장 현명합니다.
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